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產(chǎn)品知識(shí)
發(fā)布時(shí)間:2022-09-23 13:57:44 人氣:
上禾體檢機(jī)向您介紹幾個(gè)傷腎小習(xí)慣?日常生活中大家或多或少都有自己的一些小習(xí)慣,今天小編給大家盤(pán)點(diǎn)下幾個(gè)很普通但對(duì)腎非常不好的小習(xí)慣。
1、熬夜喝酒
很多年輕人加班應(yīng)酬,形成晚上喝酒熬夜,白天睡覺(jué)的習(xí)慣。健康小屋的指出這樣顛倒的生活不僅會(huì)打亂身體的自我調(diào)節(jié),而且還會(huì)讓腎功能受損,嚴(yán)重可能會(huì)造成腎衰竭。
2、吃太咸
鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇,長(zhǎng)期高鹽飲食可能導(dǎo)致腎臟疾病。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就加重,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致腎臟功能減退。
3、愛(ài)憋尿
現(xiàn)在大多數(shù)人工作比較繁忙,會(huì)形成憋尿的壞習(xí)慣,卻不清楚這是非常傷害腎健康的。經(jīng)常憋尿容易導(dǎo)致尿路系統(tǒng)感染和腎炎,癥狀嚴(yán)重還會(huì)造成難以治愈的尿毒癥。
4、不喝水
很多人不愛(ài)喝水,覺(jué)得跑廁所很麻煩。健康小屋的的指出值得注意的是,腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。不喝水,容易造成腎結(jié)石
5、高蛋白
長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
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