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發(fā)布時(shí)間:2022-09-26 16:06:59 人氣:
為了身體健康,還請(qǐng)放下手機(jī)。如今,年輕人比較流行“報(bào)復(fù)性熬夜”。所謂報(bào)復(fù)性熬夜,是指白天的時(shí)間被工作、學(xué)習(xí)等事情占據(jù)了,晚上就通過(guò)熬夜來(lái)為心理做補(bǔ)償?shù)男袨椤O旅妫?a href="http://zitongguan.com" target="_self" title="鄭州上禾電子科技有限公司" style="color: rgb(255, 0, 0); text-decoration: underline;">上禾科技為您簡(jiǎn)單介紹一下長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)的危害。
1、傷眼睛
白天經(jīng)歷了一天的工作,我們的眼睛已經(jīng)很疲憊了,晚上若繼續(xù)熬夜玩手機(jī),則會(huì)給眼睛帶來(lái)不利影響。特別是晚上關(guān)燈后在黑暗環(huán)境下看,對(duì)眼睛的傷害就更大,更易誘發(fā)青光眼、干眼癥等疾病。
2、影響睡眠
睡前玩手機(jī),通常人們會(huì)越玩越興奮,就算有些人玩著玩著玩困了,也不一定會(huì)放下手機(jī)去睡覺(jué),反而會(huì)強(qiáng)撐著繼續(xù)玩,結(jié)果就是明明前一小時(shí)還很困,后一小時(shí)就無(wú)比清醒了……
3、傷關(guān)節(jié)
一般人在家里玩手機(jī)時(shí),都背靠枕頭,雙手一直舉著手機(jī),若長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)姿勢(shì),則很容易損傷頸椎、關(guān)節(jié),導(dǎo)致肌肉勞損。
4、皮膚暗沉,顯老
夜晚本來(lái)就是人體抵抗力免疫力比較弱的時(shí)刻,若得不到正常休息則有損皮膚健康。經(jīng)常在睡前玩手機(jī),對(duì)我們的皮膚是非常不友好的,藍(lán)光的刺激易令人出現(xiàn)臉色暗沉、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、皮膚粗糙等現(xiàn)象。
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