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通常情況下，五六十歲的人比20多歲的人記憶力更差，但如果提前干預(yù)，就可延緩大腦衰老。健康小屋提醒，在預(yù)防疾病方面，讓大腦保持年輕尤為重要。他提出“健康老齡化配方”，分為4個(gè)主要步驟，堅(jiān)持下去，有助于保...

科學(xué)是在不斷修正中發(fā)展的，以前的某些結(jié)論現(xiàn)在被發(fā)現(xiàn)是錯(cuò)的，現(xiàn)在的某些結(jié)論以后也有可能被發(fā)現(xiàn)是錯(cuò)的。不過，有些基本的原則因?yàn)橛蟹浅６嗟目茖W(xué)證據(jù)，非?？煽浚遣惶赡苠e(cuò)的。那么什么是健康的生活方式的基本原...

血糖高低都不行，吃什么能降血糖？對(duì)于血糖高的朋友來講，選擇合適的食物和藥物來幫助自己降血糖是很有必要的一件事情，其中飲食降血糖又被稱為是一種健康的方式，那么，降血糖吃什么好？

經(jīng)過整夜的休整，為了避免起床意外發(fā)生，要記住慢字訣。健康小屋的的指出身體從熟睡到漸漸恢復(fù)到活動(dòng)，有一個(gè)生理過程，所以切記起床要慢，動(dòng)作要緩，看起來起床動(dòng)作十分隨意甚至被我們忽略，其實(shí)清晨這個(gè)時(shí)間段也是...

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長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以加速消耗攝入的熱量，增加代謝速率，消耗體內(nèi)堆積的脂肪，并且能使肌肉充分運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，進(jìn)而預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，特別是對(duì)糖尿病、心腦血管疾病等慢性病患者而言，尤其有效。